Loading

Thay đổi cảm xúc sau khi sanh con

Sau khi sanh con, quý bà dễ xúc động. Quý bà cần thời gian để điều chỉnh cho thích hợp với những thay đổi của cơ thể và nhu cầu của trẻ. Những thay đổi này có thể làm cho cảm xúc của quý bà chuyển từ vui thành buồn. Điều này cũng bình thường. Gần phân nửa những người mới làm mẹ đều có cảm giác này.

Dấu hiệu

Quý bà có thể có một hay nhiều dấu hiệu sau đây:

→ Khóc không lý do

→ Cảm thấy bồn chồn hay hồi hộp

→ Chuyển từ vui sang buồn rất nhanh

→ Rất dễ cáu

→ Ít kiên nhẫn

→ Cảm thấy bị dồn dập nhiều chuyện

→ Khó suy nghĩ

→ Biếng ăn

→ Mệt mỏi và ít năng lượng

→ Khó ngủ

Những thay đổi này mất đi trong vài ngày hay vài tuần khi cơ thể quý bà điều chỉnh lại và quý bà đã quen dần với việc chăm sóc trẻ. Sau đây là một vài điều quý bà cần thực hiện để giảm bớt vấn đề:

→ Yêu cầu và nhận sự giúp đỡ của người khác.

→ Nghỉ ngơi hay ngủ khi trẻ ngủ.

→ Nghỉ ngơi và nhờ người trông hộ trẻ khi quý bà đi ra ngoài chơi.

→ Cho gia đình và bạn bè biết những cảm giác của mình.

→ Tham gia nhóm người mới làm mẹ.

→ Tập thể dục nếu bác sĩ cho phép.

→ Lo lắng cho bản thân mình. Đọc sách, tắm bồn, hay xem phim.

→ Dùng khẩu phần ăn lành mạnh.

Những dấu hiệu nguy hiểm

Đôi khi những dấu hiệu này không mất đi hay còn tồi tệ hơn. Quý bà cần nhiều giúp đỡ hơn. Quý bà có thể gặp trở ngại nghiêm trọng hơn nếu:

→ Không thể chăm sóc bản thân hay chăm sóc trẻ

→ Lo sợ bị cô đơn với trẻ

→ Có ý nghĩ muốn tự hại mình hay hại trẻ

Đó là những dấu hiệu nguy hiểm và quý bà cần phải được giúp đỡ. Gọi ngay cho bác sĩ.

Nguồn: Health Information Translations (www.healthinfotranslations.org)